材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤
◎用凉水，篇萝
6 、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用 ， 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克）、白萝卜汤对排气 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。料酒1/2茶匙 、生姜4片 、姜切片 ，加盐调味 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时，盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
4、
3 、加入白萝卜丝 ，
5 、中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，还能帮助妈妈们更好的恢复。得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用 。
2 、 洗好的鲫鱼擦干水分，