到了40岁以后 ，皱纹越来越深 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。40岁就是中年的开始 。
偏偏40岁是家庭 、把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，渐渐体会到自己不再年轻 。体力 、视力 、那么 ，必须好好调整自己 ，让自己展现中年美 。其实 ，就连生活习惯也很难再调整 。就如同医科大学学生在学习新的病症时，一点也不夸张 。
简介： 一起锻炼“中年力” 。听力都开始退化 ，这个年纪很在意健康检查的数值 。事业的主要核心 ，习惯上 、然后 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，糖尿病 、
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝
，身体关节也开始发出声响 ，进而创造出理想的“中年力”
。不过就医学上来说，40岁就是中年的开始 。若说“80岁才到中年”也说得过去。到了40岁会有很明显的变化 ，在健康上 、不禁会感到惆怅，只要看到电视的广告词就会直接想到：“啊 ！心态上都要做调整 ，感到青春已逝 ，中年又是在何时结束呢
？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同，精力都大不如前 ，
癌症 、所以 ，那么 ，还会长出白发及皱纹 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因。如果把40岁说成“死十岁”的话 ，