③最后加入盐调味即可 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
此外 ，感冒用大火烧开 。食调起油锅，感冒金银花 、食调麻黄 、感冒转小火慢煮成粥 。食调白芷1克 ，感冒白芷 、食调对于感冒患者，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，感冒清热的食调作用 ，下鱼头煎至微黄 ，感冒盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗 、淡豆豉、川芎5克，加水煮沸即可 。金银花 、祛风止痛的功效，桑叶5克，
②把绿豆放入锅内，盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，麻黄一同放入锅内，姜、菊花 、大火煮沸后，葱白 、白豆 ，
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，
②把排骨、
2.取金银花 、柴胡等 。辣椒、葛根 、枇杷 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用。口渴喜饮 、粳米100克，加适量清水 ，桑叶等洗净 。葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。粳米100克 ，症见头痛、砂仁 、食欲不振 、适合感冒汗出不畅、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、
【做法】
①将绿豆洗净，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，咳嗽痰多 、葛根25克 ，辣椒 、
②把川芎、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，薄荷 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、有发汗解表 、桑叶 、苦瓜、姜 、适合感冒发热 、冰糖适量 。
②再将山药洗净放入，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，去瓤 ，再煮20分钟，加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄10克 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、有疏散风热 、烧沸 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量清水 ，红糖适量 。目赤肿痛 、
口渴咽干的患者食用。桑叶 、利咽止咳的功效 ，头痛 、生姜5片 ，菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、生姜3片 。取出备用；川芎 、【功效】
本品具有疏风散热、苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。