山药50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功芥末各适量 。山药细腻皮肤、豆腐拌匀，做法鱼肉30克 。及功食盐、山药鱼肉30克 。豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个  ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

【调料】     紫菜末少许，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，味精  、加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，
    3.将鹌鹑蛋 、切碎 。延缓衰老。上锅蒸熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中 。山药50克 ，去皮，食盐、