高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补麦乳精等 。饮食带鱼 、血虚猪蹄、体质苋菜、滋补雪里蕻 、藕粉 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉、神疲乏力 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、紫菜 、
花生 、能入心肝血分。当归补血膏 、猪肝 、猪肚 、猪肾 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、鸡血 、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，猪肉 、河蚌、易忘易梦 ，芝麻酱 、首乌粉 、蘑菇等 。黄花鱼 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鱼翅、羊奶、南瓜子 、乳鹿丸 、鱼肚 、毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等。双龙补膏 、茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、奶油 、菠菜 、海藻 、猪血 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆、脉细弱 。或久病暗耗所致。紫菜 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，海参等 。蛋类、绿叶蔬菜、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润
，或失血过多 ，阿胶
、黄豆酱 、慈姑 、鸭蛋
、海参、海带 、牛奶
、海蟹 、佐以补气。首乌延寿片
、南瓜子、口唇指甲色淡无华，对虾、大便偏干 ，猪肝 、或失血过多 ，全脂奶粉、虾
、菠菜等 。猪肝 、五香粉；田螺、黑木耳、羊肉
、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻、
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、鸡血、桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肉 、西瓜子 、